aperigraftos: ΓΟΝΑΤΙΖΟΥΝ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΥΨΗΛΟ ΚΟΣΤΟΣ ΖΩΗΣ.ΕΛΚ...

aperigraftos: ΓΟΝΑΤΙΖΟΥΝ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΥΨΗΛΟ ΚΟΣΤΟΣ ΖΩΗΣ.ΕΛΚ...: Στα ύψη εκτοξεύθηκε το κόστος ζωής των Ελλήνων καταναλωτών, τα τελευταία δέκα χρόνια, όπως προέκυψε από έρευνα του Ελληνικού Κέντρου Κατανα...

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΓΑΛΩΜΑΤΟΣ ΠΕ..Σ

Ενα workout για τον π...(ντροπή!)

Τα ενδιαφέροντα συμπεράσματα που προέκυψαν από τις μελέτες είναι πως θεωρητικά οι ασκήσεις πέ..ς μπορούν να αποδώσουν – να εμφανίσουν δηλαδή βελτίωση στο πάχος και το μήκος (χειροκρότημα παρακαλώ) του ανδρικού μορίου. Κι όχι μόνο αυτό. Μπορούν να επιμηκύνουν τη διάρκεια της στύσης αλλά και την αύξηση της παραγωγής σπέρματος που παράγεται κατά την εκσπερμάτιση. Με άλλα λόγια, τα κάνει … όλα και συμφέρει. Σαν πολύ καλά μας τα λένε, δε νομίζετε;

Όπως και να 'χει, σίγουρο είναι ένα: Πίσω από τις περίφημες «ασκήσεις πέ..ς» έχει στηθεί πρόσφατα μια τεράστια μπίζνα, που κυμαίνεται από πονηρή έως ύποπτη, κυρίως μέσα από το Ίντερνετ. Χιλιάδες sites που ποντάρουν στην αντρική ματαιοδοξία ή την έλλειψη αυτοπεποίθησης υποστηρίζουν πως έχουν βρει το μαγικό τρόπο που θα κάνει τον ανδρισμό σου να ξεπερνά σε μέγεθος το κατάρτι της γαλέρας που πήγε τον Κολόμβο στην Αμερική. Πουλάνε καράβια ολόκληρα από βιβλία και DVD, όμως τίποτε από αυτά που γράφουν δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά και τεκμηριωμένα ότι όντως έχει ευεργετικά αποτελέσματα. Μπορεί ναι, μπορεί και όχι. Στο λέμε, πρώτον γιατί εμείς στο gr θέλουμε να είμαστε τίμιοι απέναντί σου και δεύτερον, γιατί μπορεί να είναι τζάμπα κόπος (γιατί κάτι μας λέει ότι θα μπεις στον κόπο να δοκιμάσεις. Εδώ το δοκιμάσαμε εμείς). Από την άλλη, κανείς δεν έχει αποδείξει 100% ότι δεν ωφελεί ή ότι βλάπτει. Μάλιστα οι αρχαίοι ήταν κάθετοι ότι έχει αποτέλεσμα. Άρα, ποτέ δεν ξέρεις.
Εμείς πάντως, συγκεντρώσαμε όλη την υπάρχουσα γνώση για το θέμα. Στο χέρι σου πλέον είναι να δοκιμάσεις να μετατρέψεις τον «φιρφιρή» σε Γαλλικό κλειδί.  
Ο «μηχανισμός»: Τι συμβαίνει όταν γυμνάζεις ένα μυ; Του δίνεις στην ουσία το ερέθισμα να αντιδράσει στην καταπόνηση, με το να γίνει μεγαλύτερος και ισχυρότερος, προκειμένου να ανταπεξέλθει. Αυτή είναι και η ιδέα εδώ. 

Οι ασκήσεις συνοπτικά: - «Άρμεγμα»: Είναι μια πανάρχαια τεχνική που είχε τελειοποιηθεί από νομαδικές Αραβικές φυλές. Στην ουσία πρόκειται για κινήσεις που προσομοιάζουν σε «άρμεγμα» του πέ..ς, με σκοπό την αύξηση της αιμάτωσης, που έχει σαν αποτέλεσμα τη διόγκωσή του (ως γνωστόν, η διόγκωση και η στύση προέρχεται από εγκλωβισμό αίματος στα αιμοφόρα αγγεία του πέ..ς). Η άσκηση αυτή, αν γίνεται τακτικά, θεωρείται πως οδηγεί σταδιακά στη μόνιμη διόγκωση του σηραγγώδους τμήματος του πέους. 
- Ασκήσεις Kegel: Στην ουσία δε μιλάμε για ασκήσεις του πέ..ς, αλλά των μυών στην περιοχή του προστάτη – πρόκειται για τους περίφημους κοκκυγικούς μυς. 
- Χρήση βαρών: Είναι χαρακτηριστική η εικόνα των Ινδών φακίρηδων που έχουν κρεμάσει βάρη στο πέ.ς τους (βλ. φωτό). Η λογική είναι απλή: Το σώμα έχει την τάση να ανταποκρίνεται και να προσαρμόζεται σε κάθε καταπόνηση, ακόμα κι αν αυτή περιλαμβάνει το «τέντωμα» των ιστών. Ωστόσο όλοι οι γιατροί είναι κάθετοι στην αποφυγή τέτοιων μεθόδων, καθώς μπορούν να βλάψουν ανεπανόρθωτα το πέ.ς. Κι αυτό αποδεικνύεται από την penis yoga των ινδουιστών, οι οποίοι απέχουν από το σεξ για 9 τουλάχιστον χρόνια προτού επιχειρήσουν αυτό το δύσκολο κατόρθωμα, το οποίο έχει σαν αποτέλεσμα το ηθελημένο κάταγμα ινών του πέ..ς (έλεος, δεν είναι και σπάγγος για καλούμπα…)

Οι ασκήσεις αναλυτικά:

«Άρμεγμα πέ..ς»: 

Απαιτείται: Καθημερινή άσκηση και χρήση λαδιού για μασάζ. Όπως κάθε άσκηση, είναι απαραίτητη η προθέρμανση πριν και η σταδιακή χαλάρωση μετά από κάθε «σετ». Καλό είναι επίσης να ξυρίσετε την περιοχή γύρω από το πέ.ς, ώστε να μην μπλεχτούν οι τρίχες κι έχετε ανεπιθύμητα –κι επίπονα- μικροατυχήματα.

Το σετ:Ζέσταμα: Πλένεις καλά χέρια και πέ.ς. Τυλίγεις το πέ.ς με μια βρεγμένη ζεστή πετσέτα για 3-5 λεπτά. Επαναλαμβάνεις τη διαδικασία 2-3 φορές. Η διαδικασία επιταχύνει την αιμάτωσή του και μαλακώνει το δέρμα.
Ασκηση: 1. Άλειψε λάδι στα χέρια και το πέ.ς
2. Με δείκτη και αντίχειρα πιάσε το πέ.ς σου σφιχτά στη βάση του.
3. Κίνησε το χέρι σου αργά από τη βάση προς την κορυφή, κάνε παύση 2 δευτερολέπτων και κατόπιν άλλαξε χέρι. Θα πρέπει να σφίγγεις τα δάχτυλα τόσο, ώστε να «παγιδεύεται» το αίμα χωρίς όμως να νιώθεις ενόχληση.
4. Επανέλαβε το προηγούμενο βήμα τουλάχιστον 200 φορές αργά και προσεκτικά, Αν νιώθεις οποιαδήποτε ενόχληση, κάνε παύση 5 λεπτών και συνέχισε.
Χαλάρωση: Κάνε ένα ελαφρύ μασάζ στο πέ.ς σου για 2-3 λεπτά. Πλύνε χέρια και πέος. Συνέχισε καθημερινά τις ασκήσεις έως ότου δεις αποτέλεσμα. 

Ασκήσεις Kegel
Oι κοκκυγικοί μυς χρησιμεύουν σε δυο πράγματα: Στον έλεγχο της ούρησης και στον έλεγχο της στύσης και της ροής του σπέρματος. Είναι οι μύες που χρησιμοποιούμε αν θέλουμε να σταματήσουμε την ούρησή μας και μπορούν να γυμναστούν σφίγγοντάς τους (με τον ίδιο τρόπο που μόλις περιγράψαμε) κάθε στιγμή, ακόμα κι όταν κάθεσαι. 

Το σετ:
Άσκηση: Κατά τη διάρκεια της ούρησης, συγκεντρώσου στον έλεγχό της. Μείωσε τη ροή και νιώσε τους μυς που εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία και κατανόησε πώς τους ελέγχεις σφίγγοντάς τους. 
Συνέχισε σε καθημερινή βάση τις συσπάσεις αυτές. 
Καθώς οι μυς αυτοί δεν καταπονούνται ιδιαίτερα, θεωρείται πως με 200 «επαναλήψεις» ημερησίως (με διάρκεια κάθε «σύσπασης» 5-30 δευτερόλεπτα) έχεις ορατό αποτέλεσμα στην επιμήκυνση του οργασμού σου.

aperigraftos: ΑΠΟ ΓΚΑΦΑ ΣΕ ΓΚΑΦΑ Ο ΧΡΥΣΟΧΟΪΔΗΣ.ΔΗΛΩΣΕ ΠΩΣ :(ΨΗΦΙ...

aperigraftos: ΑΠΟ ΓΚΑΦΑ ΣΕ ΓΚΑΦΑ Ο ΧΡΥΣΟΧΟΪΔΗΣ.ΔΗΛΩΣΕ ΠΩΣ :(ΨΗΦΙ...: Να διασκεδάσει τις εντυπώσεις που προκλήθηκαν από την δήλωσή του ότι δεν είχε διαβάσει το μνημόνιο πριν το προσυπογράψει επιχείρησε και σήμ...

ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΤΟ ΔΗΜΟΣΙΟ

ΔΕ ΒΟΗΘΩΝ ΒΡΕΦΟΚΟΜΩΝ - ΑΤΤΙΚΗΣ - ΝΠΔΔ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ, ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΕΙΑ ΔΗΜΟΥ ΔΙΟΝΥΣΟΥ "Η ΕΣΤΙΑ" (ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΣΤΑΘΜΩΝ)

ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΤΟ ΔΗΜΟΣΙΟ

ΥΕ ΔΙΑΜΕΤΑΚΟΜΙΣΤΕΣ - ΑΤΤΙΚΗΣ - ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΑ ΑΕ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ
ΔΕ ΒΡΕΦΟΝΗΠΙΟΚΟΜΩΝ - ΑΤΤΙΚΗΣ - ΚΟΙΝΩΦΕΛΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΔΗΜΟΥ ΜΑΝΔΡΑΣ ΚΕΔΗΜΕ
ΔΕ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΣΗΣ - ΑΤΤΙΚΗΣ - ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΑ ΑΕ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑΛΟΓΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ (ΚΡΥΟΝΕΡΙ) ΚΑΙ ΚΕΝΤΡΟ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΟΥ ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΟΥ (ΣΠΑΤΑ)
ΔΕ ΟΔΗΓΩΝ - ΑΤΤΙΚΗΣ - ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΑ ΑΕ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ

aperigraftos: ΜΕ ΤΡΙΑ ΑΡΘΡΑ ΠΑΡΑΓΡΑΦΟΥΝ ΤΗ ΠΟΙΝΗ ΦΥΛΑΚΙΣΗΣ ΤΟΥ Π...

aperigraftos: ΜΕ ΤΡΙΑ ΑΡΘΡΑ ΠΑΡΑΓΡΑΦΟΥΝ ΤΗ ΠΟΙΝΗ ΦΥΛΑΚΙΣΗΣ ΤΟΥ Π...: Νομοσχέδιο που ξεπλένει τις «αμαρτίες» του Παναγιώτη Ψωμιάδη ετοιμάζονται να ψηφίσουν στη Βουλή. Τρία άρθρα του επίμαχου νομοσχεδίου παραγρ...

aperigraftos: ΜΙΑ ΕΙΚΟΝΑ ΧΙΛΙΕΣ ΛΕΞΕΙΣ.!!!ΑΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΙ ΕΠΙΤΕΛ...

aperigraftos: ΜΙΑ ΕΙΚΟΝΑ ΧΙΛΙΕΣ ΛΕΞΕΙΣ.!!!ΑΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΙ ΕΠΙΤΕΛ...: Αυτή είναι η ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΕΛΛΑΔΑ. Αυτό είναι Το κράτος του Παπανδρέου , του Σαμαρά, του Παπαδημ(ι)ου, του Καρατζαφερη, της Παπαρήγα, και λοιπ...

aperigraftos: ΟΛΟΙ ΟΙ ΜΕΓΑΛΟΦΕΙΛΕΤΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΔΗΜΟΣΙΟΥ ΜΕ Τ...

aperigraftos: ΟΛΟΙ ΟΙ ΜΕΓΑΛΟΦΕΙΛΕΤΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΔΗΜΟΣΙΟΥ ΜΕ Τ...: Δημοσιοποίηση ληξιπρόθεσμων οφειλών φυσικών προσώπων προς το Δημόσιο Σε εφαρμογή της ΠΟΛ 1185/2011 δημοσιοποιείται κατάσταση φυσικών προσώπ...

Κατάλαβες ?????

Κατάλαβες τώρα γιατί κατέστρεψαν μεγάλες υγιείς ελληνικές βιομηχανίες

(ΙΖΟΛΑ, ΠΙΤΣΟΣ, ΕΣΚΙΜΟ, ΠΕΙΡΑΪΚΗ ΠΑΤΡΑΙΚΗ, AΙΓΑΙΟ, ΧΡΩΠΕΙ, ΠΥΡΚΑΛ)
και έκαψαν σε διάστημα 2 μηνών μεγάλα ελληνικάπολυκαταστήματα

(ΜΙΝΙΟΝ, ΚΑΤΡΑΝΤΖΟΣ ΣΠΟΡ, ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΣ, ΚΛΑΟΥΔΑΤΟΣ);
Για να βρουν άνετα χώρο, χωρίς προσπάθεια, τα δικά τους μπακάλικα που
διαφορετικά δεν θα μπορούσαν να μπουν στην ελληνική αγορά...
Κατάλαβες  τώρα   γιατί  σου δίνανε τζάμπα κάρτες οιτράπεζες;
Για να σου πάρουντο πατρικό σου. Δεκάρα δεν δίνανε για τις δόσεις σου.
Με χαρτιά τυπωμένα σου πήραν και σου παίρνουνε το σπίτι, το χωράφι, το
μαγαζί.
Κατάλαβες τώρα γιατί σε χώσανε στο χρηματιστήριο;
Όταν ένας πρωθυπουργός τής χώρας προέτρεπε τον απλό κόσμο να βάλει το
κομπόδεμά του στο στημένο παιγνίδι τού χρηματιστηρίου, δεν εννοούσε ακριβώς
τις παραγωγικές επενδύσεις, αλλά τον τζόγο.
Κατάλαβες τώρα ότι κάποιοι γίνανε πάμπλουτοι σε μιανύχτα ανταλλάσσοντας τον
πλούτο σου,τον ιδρώτα σου, με αέρα;

Κατάλαβες τώρα γιατί γουστάρουν τόσο την... "ελεύθερη αγορά";
Για να κλείσει ο μπακάλης τής γειτονιάς και να στέλνεις τον κόπο σου στα
μεγαλομπακάλικα τής Γερμανίας.
Σε βγάλανε, ψαράκι, από τη γυάλα σου και στη συνέχεια σε πέταξαν στον ωκεανό
με τα σκυλόψαρα, που έχουντους δικούς τους κανόνες... διατροφής.
Κατάλαβες τώρα γιατί αγαπάνε τους "μη νόμιμουςμετανάστες" τόσο πολύ οι
εκλεγμένοι «αλήτες» μας;
Για να κάνουν με τη δυστυχία εκείνων κι' εμάς δυστυχισμένους.
Κατάλαβες τώρα, ψαράκι, πόσο αξίζει η γυάλα σου;
Γιατί αυτή είναι η καλύτερη γωνιά στον κόσμο - το καλύτερο οικόπεδο - και
την κοστολογούν μόλις 300 δις συμπεριλαμβανομένων και των... αρχαιοτήτων.
Κατάλαβες τώρα γιατί αλλάζουν το ονοματάκι στηνΕθνική σου Οδό;
Θέλεις 20 ευρώ πλέον για να πας από Αθήνα στη Θεσσαλονίκη χρησιμοποιώντας
την Εθνική σου
Οδό, ενώ ήταν υποχρέωση τού κράτους να την κατασκευάσει και όχι να
την ξεπουλήσουν στον κάθε "όμορφο" που παριστάνει τον... εργολάβο.
Κατάλαβες τώρα γιατί σου πουλάνε φθηνά τα...χαζοκούτια;
Για να σε κάνουν να τρως κουτόχορτο στα λιβάδια των... σήριαλς. Για να σε
πετάνε μπαλάκι από τη μεσημεριανή χαζοβιόλα στον απογευματινό πληρωμένο.Να σου κάνουν με το ζόρι ''φιλική'' γλώσσα τα ... Τουρκικά !!!Από το πρωί μέχρι το βράδυ μια θλιβερή παρέλαση
υπερεκτιμημένων "τίποτα", με καμιά ειδικότητα, στον αέρα.
Κατάλαβες τώρα γιατί σ' έδιωξαν από το χωριό καιαπό τη γη σου, δίνοντάς σου
μια θέση στο... "δημόσιο";
Για να τα δώσουν δωρεάν στους νέους... "εποίκους".
Κατάλαβες τώρα γιατί πρέπει το ζευγάρι να δουλεύεισε δυο δουλειές, ενώ ο
παππούς θα πρέπει να δουλεύει ακόμα και στα... 70του;
Για να μεγαλώνουν τα παιδιά μόνα τους χωρίς κανένα προσανατολισμό και αρχές.Για να χαθεί η «καταραμένη» φυλή σου. Τούτο το ξέρουν πολύ καλά και γι' αυτό
προωθούν την... υπογεννητικότητα.
Κατάλαβες τώρα γιατί στη Βουλή δεν μπαίνει κανέναςσοβαρός άνθρωπος;
Επειδή αυτός δεν θέλει ν' ανήκει στον θίασο των 300 που προδιαγράφουν οι
κομματικές λίστες, τις οποίες συντάσσουν κυρίαρχα οι ντόπιοι τοποτηρητές της
παγκοσμιοποίησης μαζί με τις "άγιες οικογένειες" του τόπου.Έτσι, στο θέατρο που λέγεται... Βουλή, δεν θα βρείτε σήμερα σχεδόν κανέναν
από τους λαμπρούς Έλληνες διανοητές και επιστήμονες, επειδή δεν είναι...θεατρίνοι.
Κατάλαβες τώρα γιατί τα κάνουν όλ' αυτά;
Επειδή είναι υπεύθυνοι
για τον κάθε ΕΛΛΗΝΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ...ΓΕΝΝΗΘΕΙ,
για την κάθε ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ...ΓΕΝΝΗΘΕΙ.
Γιατί δεν θέλουν άλλους Έλληνες σ' αυτόντον τόπο.

Ούτε στο γένος, ούτε στη σκέψη.
Αγαπητοί φίλοι. Αν βρείτε το παραπάνω κείμενο ενδιαφέρον καιπραγματικό,
παρακαλείσθε να το προωθήσετε.Στις μέρες που ζούμε η ενημέρωση είναι μια μορφή αντίστασης που μας την
προσφέρει η σύγχρονη τεχνολογία την οποία και χρησιμοποιούν κατά κόρονοι εξωθεσμικές
δυνάμεις που δρουν πάντα στο...σκοτάδι...